La doctora Laura Ayala nos presentará información muy importante para entender que cada cosa que hacemos, comemos, bebemos o utilizamos puede afectar nuestra salud. Debemos entender que un «estilo de vida» se refiere al conjunto de comportamientos y hábitos que una persona adopta y que influyen de manera significativa en su salud y bienestar general. Esto incluye patrones de alimentación, nivel de actividad física, hábitos de sueño, manejo del estrés, elecciones de ocio y entretenimiento, y relaciones sociales.
El estilo de vida es crucial porque actúa sobre múltiples aspectos de la salud, tanto física como mental, algunos son: Alimentación; Actividad física; Sueño; Manejo del estrés, Relaciones sociales.
Un estilo de vida saludable es una herramienta poderosa para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida, haciendo que las intervenciones en este ámbito sean esenciales para la promoción de la salud y la prevención de enfermedades a largo plazo.
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